「香喷喷」蒸·香菇土豆·无油无糖

最近，好多美食博主都晒出了土豆的花式做法。而土豆不愧是长得可爱，吃起来也很美味的神级食材。
今天呢，就和大家分享悠然的「蒸·香菇土豆」做法，简简单单但又好吃不停。

原料

1.香菇                                数朵

2.土豆                              500克

3.西红柿                               1个

4.茯苓粉（可省）                 10克

5.孜然                                  3克

6.姜黄粉                               2克

7.黑胡椒粉                            2克

8.生抽                                10ml

9.泡香菇的水                   澄清备用

做法

1.香菇洗干净后，提前浸泡，把其他食材都准备好。

2.香菇西红柿均切成丁状，香菇均匀摆放到小盆底部，上面依次放入西红柿丁和土豆块。

3.在浸泡香菇的水里倒入调料，搅拌均匀，浇到盆子里，撒上茯苓粉，准备开蒸。
我是用全智能电压力锅，下面蒸红豆糙米饭，上面放盆。

4.蒸熟后，不用搅拌，直接将盆子慢慢倒扣在准备好的餐具里，就可以上桌啦✌️享受香喷喷的香菇土豆吧！

怎么样！是不是非常简单的做法，抓紧时间试一试，为家人做一道健康美味的香菇土豆大餐吧！

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本公众号所有文章仅为分享健康理念，请勿因此放弃任何必要的医疗措施。饮食原则是方向性建议，需依自身情况灵活调整。

【作者简介】悠然：90后研究生的妈，2018年3月开始践行低脂纯素全植物饮食，至今两年多时间。连续参加三期21天健康挑战，不为名次，只因真爱～
无肉蛋奶油，无白米白面白糖，无五辛，喜欢自由发挥，爱上简单快捷、随意搭配的蔬果豆谷，避免反复折腾食材，轻松操作锁住营养。
“水知道答案”，请用满满的感恩心品出食物的本真，让食物成为药物，让厨房成为药房！
食谱：悠然；排版：银桑；校对：编辑部
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